慢跑別盯配速，心率才是硬道理
慢跑別盯配速，心率才是硬道理。我之前跑的時候總犯軸，總覺得配速越快越厲害，跟朋友約跑非得比誰先到終點。結果有次跑完直接蹲路邊喘氣，胸口像壓了塊石頭，緩了半小時才緩過來。后...
軌跡像幅抽象畫，每一步都是對生活的熱愛
軌跡像幅抽象畫，每一步都是對生活的熱愛。運動日常：元氣滿滿。在公園漫步，漫步在綠意盎然的草地，綠樹、遠山，生活的美好都在腳下。日常小美好：戶外時光。綠樹青草相伴，生活的詩意就...
跑步是“良藥” 但用錯了也會變成“傷身利器”
如果你有這十五種不舒服，去跑步就對了!但別用錯方式常聽人說“跑步治百病”，這話有點夸張，但科學跑步，對一些常見病痛還真有改善作用。不過先聲明：跑步是“良藥&r...
救命！這些躺瘦秘訣讓體脂率狂掉！
夏天露臍裝尷尬?運動無效?這10個懶人減脂法不挨餓、不虐腿!親測1個月體脂率直降5%，私教看了都震驚!一、這樣吃越吃越瘦1. 碳水錯峰：早餐面包面條管夠，晚餐換成南瓜、魔芋絲，碳水...
拆解原地跑步的注意事項的核心要點
原地跑步是居家鍛煉的便捷方式，但姿勢和注意事項做不到位反而可能傷身。今天拆解原地跑步的注意事項的核心要點，教您科學運動保護膝蓋，對比室內(nèi)外運動的優(yōu)缺點。原地跑步的正確...
跑者如何的做到跑步輕松省力？
跑者如何的做到跑步輕松省力?要想跑步輕松省力?就需要學會正確的跑步姿勢，正確的跑步姿勢就是。把你的身體傾斜著跑。頭到腳保持一條直線，依靠身體傾斜慣性沖擊力向前跑，這樣跑...
男人45歲了依然很強 只因為堅持以下幾個動作
男人45歲了依然很強，只因為堅持以下幾個動作：第一個：深蹲!!!一周三次，每次3組，一組20個;第二個：平板支撐!!!每天睜開眼在床上堅持2分鐘，有助于排便。第三個：慢跑!!!每周跑步3～4次，每次...
既避免受傷又提升跑步效益 80%的跑者搞錯了!
跑步應看重哪些數(shù)據(jù)，既避免受傷又提升跑步效益，80%的跑者搞錯了!衡量跑步效益的指標很多，如心率、配速、跑量、步頻、步幅、最大攝氧量、跑步時間等等，都從不同側面反映跑步的效...
買了一臺簡易的健身跑步機 家里兩個直男都說沒有用
買了一臺簡易的健身跑步機，家里兩個直男都說沒有用，只會占地方。但男人還是熱忱地幫我安裝好，寶貝也給我調(diào)整好方向，教我怎么使用計分器。因為這個健身器是不傷膝蓋的，價錢也不貴...
跑步機的CE認證標準主要依據(jù)EN 957-6:2010
跑步機的CE認證標準主要依據(jù)EN 957-6:2010‌。該標準對跑步機的安全性能提出了明確的要求，包括以下幾個方面：‌定義修改‌：對跑步機的定義進行了更新。‌安全...
跑步機哪個牌子好 今天來為大家簡單介紹
大家都知道跑步機對于我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾裕贿^現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了很多品牌，最近經(jīng)常有人來問小編跑步機哪個牌子好、跑步機價格，因此小編整理相關信息，今天來為大家簡單介紹...
給大家測評下優(yōu)秀家用跑步機鑫友和億健的性能
雖然現(xiàn)在家用跑步機的價格并不是特別貴，在1000-8000元之間（也有一些高端產(chǎn)品超過10000元），可是這么一筆錢花出去大家都希望能夠買到最適合自己的產(chǎn)品。那么今天就和大家說說在購...
跑步機的減震性能是選擇一款跑步機的重要標準
一個健康的身體和一個積極樂觀的生活態(tài)度是我們一直追求的目標，如何健康運動已經(jīng)成為大多數(shù)家庭都非常關注的問題。在各種運行中，跑步無疑最受健身者所青睞的運動之一。這款跑...
Lontek U3 藍牙跑步機 節(jié)省空間且穩(wěn)定的跑步機
Lontek U3藍牙跑步機是一款節(jié)省空間且穩(wěn)定的跑步機。它是一款非常高品質(zhì)的家庭健身器材，配備強大的 2 馬力電機和關節(jié)友好的 4 區(qū)阻尼系統(tǒng)。借助手機/平板電腦支架、藍牙連接...
BodyTrain A7 跑步機讓您隨時享受有效的家庭健身鍛煉
BodyTrain A7 跑步機讓您隨時享受有效的家庭健身鍛煉。這款跑步機配有集成揚聲器和平板電腦/手機支架 - 因此您可以在鍛煉時保持聯(lián)系和娛樂。當您用完后，BodyTrain A7 跑步機...
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